COMER SANO Y DISFRUTAR DE LA COMIDA SÍ SE LLEVAN DE LA MANO
Llevar una alimentación saludable no es sinónimo de aburrimiento y sacrificio. Aprende cómo puedes disfrutar lo que comes y obtener resultados que se queden contigo para toda la vida.
En un mundo lleno de desinformación
sobre temas de salud, cuidar tu alimentación
se vuelve un rompecabezas.
Y estoy consciente de eso.
Te suena familiar algunas de las siguientes frases: “los carbohidratos son malísimos porque te hacen ganar peso” “no comas pan porque si no engordas” “yo no ceno porque se me sube el azúcar al día siguiente” “no puedo comer fruta después de las 6 pm” “la grasa es mala para el corazón” y así puedo seguirte dando muchos más ejemplos, que estoy segura habrás escuchado.
Y es que con tantos mitos que hay por ahí, es muy difícil dar el primer paso para comenzar a cambiar hábitos en tu alimentación y así lograr tu objetivo: dar a tu cuerpo los nutrientes que necesita para tener energía, cuidar de tus seres queridos y sobre todo cuidar de ti misma.
Para darle a tu cuerpo lo que necesita, primero debes saber qué es lo que necesita.
Y para ello requieres saber qué alimentos son los que más te favorecen. No todas tenemos las mismas necesidades nutricionales, por eso los consejos que escuchas de tu tía Yola no siempre son tan efectivos cuando los aplicas a tu cuerpo.
Llevar una alimentación saludable y balanceada es más fácil de lo que parece. Solamente necesitas aprender a escoger aquellos alimentos que beneficien tu estilo de vida y saber que la restricción de alimentos es más dañina de lo que crees.
Cuando decides de manera consiente lo que es mejor para ti, tu vida cambia. No necesitas seguir lo que dicen miles de influencers, porque sabes qué es lo que te da vitalidad y lo que te da fuerza para enfrentar los retos de tu vida diaria.
Tu vida no tiene que ser brincar de dieta en dieta.
Soy Cristina Solís, nutrióloga especialista en nutrición clínica e immunonutrición, ayudo a mujeres como tú a entender el complicado y fascinante mundo de la nutrición. Te facilito las herramientas para modificar hábitos de alimentación y lograr cambios positivos en tu salud, tu estilo de vida y del entorno que amas.
He ayudado a cientos de mujeres a mejorar su estado de salud: regular niveles de glucosa en sangre, mejorar niveles de presión arterial, disminuir niveles de colesterol LDL y triglicéridos, aumentar fertilidad, tener un embarazo saludable, controlar ansiedad por la comida, equilibrar niveles de hormonas, y controlar enfermedad renal.
A través de consultas nutricionales personalizadas, educación en nutrición, y orientación nutricional puedo guiarte a decidir de manera consciente sobre cambios en tu alimentación. Para que así logres una armonía entre tu salud, tu vida y el entorno que amas.
Ni tampoco un martirio cuando piensas en comer saludable.
Una buena alimentación es fundamental para la prevención de enfermedades crónico degenerativas.
Y tengo claro que pequeños cambios en tu alimentación logran grandes resultados.
¿Quieres mejorar tu salud?
y ¿tener una mejor calidad de vida?
Ha llegado el momento de tomar el control de tu salud. De quererte mucho y nutrir a tu cuerpo con los mejores alimentos. Será un placer ayudarte y guiarte en esta aventura.
Descubre cómo podemos lograrlo juntas. Y las opciones que se adaptan mejor a ti.
¿PORQUÉ TRABAJAR JUNTAS?
Pamela C.
Cristina Solís como profesional de la salud es remarkable. La calidad de sus investigaciones y la forma en cómo enseña con pasión, permite que las personas comunes aprendan y tomen conciencia sobre su nutrición. Cristina, se destaca del resto de los profesionales, porque tiene un carisma único para llegar a sus seguidores y darles el verdadero mensaje, que es el de creer en ellos mismos y que el éxito de la vida empieza elevando el nivel de salud y autoestima.
Yezmin T.
Cristina has a wealth of knowledge and the gift to share it in an easy-to- understand manner. She collaborated as content creator for my platforms and delivered more than was expected of her. She was always responsive and easy to work with. Her bilingual skills (English/Spanish) are a great asset as well.
Mariana M.
Cristina es una persona que tiene mucho que aportar, he tenido la oportunidad de colaborar en varias ocasiones y me he llevado gran aprendizaje en lo profesional y personal también. Su contenido es muy amigable y digerible,
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Llevar una alimentación balanceada y adecuada a tus necesidades no debería causarte angustia.
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