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COMER SANO Y DISFRUTAR DE LA COMIDA SÍ SE LLEVAN DE LA MANO

Llevar una alimentación saludable no es sinónimo de aburrimiento y sacrificio. Aprende cómo puedes disfrutar lo que comes y obtener resultados que se queden contigo para toda la vida.

En un mundo lleno de desinformación

sobre temas de salud, cuidar tu alimentación

se vuelve un rompecabezas.

Y estoy consciente de eso.

Te suena familiar algunas de las siguientes frases: “los carbohidratos son malísimos porque te hacen ganar peso” “no comas pan porque si no engordas” “yo no ceno porque se me sube el azúcar al día siguiente” “no puedo comer fruta después de las 6 pm” “la grasa es mala para el corazón” y así puedo seguirte dando muchos más ejemplos, que estoy segura habrás escuchado.

 

Y es que con tantos mitos que hay por ahí, es muy difícil dar el primer paso para comenzar a cambiar hábitos en tu alimentación y así lograr tu objetivo: dar a tu cuerpo los nutrientes que necesita para tener energía, cuidar de tus seres queridos y sobre todo cuidar de ti misma.

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Entender qué necesita tu cuerpo te ayuda a comer mejor.

 

Llevar una alimentación saludable y balanceada es más fácil de lo que parece. Solamente necesitas aprender a escoger aquellos alimentos que beneficien tu estilo de vida y saber que la restricción de alimentos es más dañina de lo que crees.

Y para ello requieres saber qué alimentos son los que más te favorecen. No todas tenemos las mismas necesidades nutricionales, por eso los consejos que escuchas de tu tía Yola no siempre son tan efectivos cuando los aplicas a tu cuerpo.

Cuando decides de manera consiente lo que es mejor para ti, tu vida cambia. No necesitas seguir lo que dicen miles de influencers, porque sabes qué es lo que te da vitalidad y lo que te da fuerza para enfrentar los retos de tu vida diaria.

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Tu vida no tiene que ser brincar de dieta en dieta.

Ni tampoco un martirio cuando piensas en comer saludable.

Soy Cristina Solís, nutrióloga, educadora en diabetes, especialista en nutrición clínica e immunonutrición, ayudo a mujeres como tú a entender el complicado y fascinante mundo de la nutrición. Te facilito las herramientas para modificar hábitos de alimentación y lograr cambios positivos en tu salud, tu estilo de vida y del entorno que amas.

 

He ayudado a cientos de mujeres a mejorar su estado de salud: regular niveles de glucosa en sangre, mejorar niveles de presión arterial, disminuir niveles de colesterol LDL y triglicéridos, aumentar fertilidad, tener un embarazo saludable, controlar ansiedad por la comida, equilibrar niveles de hormonas, y controlar enfermedad renal.

 

A través de consultas nutricionales personalizadas, educación en nutrición, y orientación nutricional puedo guiarte a decidir de manera consciente sobre cambios en tu alimentación. Para que así logres una armonía entre tu salud, tu vida y el entorno que amas.

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Una buena alimentación es fundamental para la prevención de enfermedades crónico degenerativas.

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Y tengo claro que pequeños cambios en tu alimentación logran grandes resultados.

¿Quieres mejorar tu salud?   

y ¿tener una mejor calidad de vida?

Ha llegado el momento de tomar el control de tu salud. De quererte mucho y nutrir a tu cuerpo con los mejores alimentos. Será un placer ayudarte y guiarte en esta aventura. 

Descubre cómo podemos lograrlo juntas. Y las opciones que se adaptan mejor a ti. 

¿PORQUÉ TRABAJAR JUNTAS?

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Maricarmen C.

La nutrióloga Cristina Solís me ha ayudado mucho en mi régimen alimenticio ya que me detectaron hipertensión, gracias a este régimen y a la respuesta clara, objetiva y realista, me encuentro actualmente controlada. La he consultado también acerca de dudas sobre la diabetes pues en mi familia hay antecedentes, y todos sus consejos y comentarios me mantienen muy tranquila. La recomiendo ampliamente al igual que su página oficial con todo el contenido que es muy buena información.

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Claudia S.

Muchas Gracias a Cristina por su guía y apoyo en mi proceso de mejora en mi alimentación. Los menús se adaptaron a mi estilo de vida de mamá trabajadora y al poco ejercicio que puedo realizar diariamente. De igual manera la recomendación de algunos

suplementos me ayudó en

mantener un nivel hormonal

saludable sin necesidad de alguna medicación. ¡Súper recomendado consultar con ella!

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Guillermo G.

Dra. Cristina Solis, cómo

agradecerle todo lo que ha hecho por el cuidado de mi salud. Soy diabético tipo 2, con tratamiento para la tiroides y colesterol. El régimen alimenticio que usted amablemente me preparo me ha beneficiado enormemente, he mantenido mi glucosa en 98, regulado el colesterol y su recomendación de combinar el régimen alimenticio con ejercicios

me a ayudado mucho en bajar de peso. Doy gracias a Dios por la oportunidad de que UD pudo atenderme y sobre todo por el seguimiento de el estado de mí salud.

Descubre todas las formas en las que podemos trabajar juntos.

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Me habrás visto en: 

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Llevar una alimentación balanceada y adecuada a tus necesidades no debería causarte angustia. 

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con trucos, consejos y técnicas sencillas de aplicar en tu vida en menos de una hora.

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