¡HOLA! ME LLAMO CRISTINA
_edited.png)
Pequeños cambios en tu alimentación pueden dar armonía a tu vida, tu salud y el entorno que amas.
Y créeme: no necesitas convertirte en chef ni vivir a base de lechuga.
Lo que veo cada día
Llevo 15 años viendo el mismo patrón:
Mujeres inteligentes, profesionales exitosas, mamás ocupadas, que se sienten perdidas cuando se trata de su alimentación.
Han probado todo, desde seguir la alimentación desinformada de influencers hasta dietas súper restrictivas, y siguen despertando con esa pesadez, dudando en cada comida, sintiendo que “algo en su cuerpo no funciona bien.”
.png)
✗ Abres el refrigerador y no sabes qué elegir
✗ Tienes 20 apps de nutrición descargadas, pero sigues confundida
✗ Tu energía es un sube y baja constante durante el día
✗ Evitas fotos o situaciones donde tu cuerpo se note
✗ Piensas “mañana empiezo en serio” cada noche
¿Te suena familiar? 🤔
👉 Si esa eres tú, quiero que sepas algo importante: No te falta fuerza de voluntad. Solo necesitas el enfoque correcto y alguien que te entienda (y que no te regañe por comerte esa galleta a las 11 pm).
Mi formación 🩺
Soy nutrióloga clínica, educadora en diabetes y especialista en inmunonutrición y metabolismo con más de 15 años de experiencia acompañando a mujeres como tú.
Estudié la Licenciatura en Nutrición en Monterrey y la Maestría en Nutrición Clínica y Salud Pública en University College London (UCL).
Además, cuento con dos diplomados:
-
Educación en Diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes
-
Inmunonutrición por la UNAM
Actualmente vivo en Estados Unidos y he podido acompañar a mujeres alrededor del mundo (ventajas de tener un consultorio virtual 😉).He trabajado con pacientes en México, EE.UU., Alemania, Holanda, Reino Unido y Francia. Esta experiencia internacional me enseñó que, aunque los ingredientes cambien, las necesidades y emociones de las mujeres son muy similares en todo el mundo.
Mi enfoque ✨
En mis consultas no vas a encontrar menús genéricos ni listas interminables de prohibidos.
Trabajo contigo de forma cercana, con planes flexibles, prácticos y adaptados a tu vida real.
Te enseño a:
✔ Reconocer tus señales de hambre y saciedad
✔ Organizar tus comidas con ingredientes accesibles
✔ Entender el “por qué” detrás de cada recomendación
Así no dependes de mí toda la vida: aprendes a tomar decisiones alimentarias conscientes y seguras.
Esto es lo que lograrás 🌟
💛 Sentirte ligera en lugar de pesada
💛 Mejorar tus estudios médicos
💛 Volver a ponerte esa ropa en tu clóset que te hace sentir segura y cómoda
💛 Comer con tu familia sin esa vocecita que te juzga
💛 Recuperar la confianza en tu cuerpo
.png)
Lo que dicen mis pacientes 💬
“Bajé 12 kilos y lo más importante: ya no tengo esa hinchazón constante. Por primera vez en años, como sin miedo y mi digestión está perfecta.”
Mi filosofía 💛
Para mí, la alimentación debe ser práctica, flexible y adaptada a tu vida real, no al revés.
No se trata de añadir más estrés, sino de darte la fuerza para enfrentar cada día.
Cada persona es única, por eso creo planes que se ajustan a tus metas y circunstancias, acompañándote paso a paso hacia una vida más saludable y equilibrada.
Mi promesa 💛
No creo en dietas temporales ni en soluciones mágicas. Mi enfoque es enseñarte a comer de manera práctica, flexible y sostenible, para que puedas mantenerlo en tu vida real. Vamos a encontrar una forma de alimentarte que se quede contigo para siempre, porque entiendes por qué funciona para TI.
Un poquito sobre mí 😊
Soy una mezcla divertida: súper ñoña (me emociono leyendo estudios científicos), pero también simpática y cercana.
Me encanta reírme de cosas simples, como un buen meme, una conversación ligera, de mí misma o de esos pequeños momentos incómodos del día a día.
Al mismo tiempo, soy muy responsable y profesional con mi trabajo: cuando se trata de tu salud, me lo tomo muy en serio.
Lo que más valoro es la confianza que mis pacientes me dan. Por eso cada plan lo creo con responsabilidad, empatía y mucho corazón.
✨ Si llegaste hasta aquí, ya diste el primer paso: creer que es posible vivir tu alimentación con libertad y confianza. No es teoría: con pasos prácticos y realistas, puedes hacerlo parte de tu día a día.
💛 ¿Lista para dar el siguiente paso? Conoce cómo puedo acompañarte en este proceso:
