5 alimentos para mejorar tu salud mental: descubre cómo nutrir tu cerebro
La conexión entre la alimentación y la salud mental es cada vez más evidente. Al igual que tu cuerpo necesita una variedad de nutrientes...
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Cristina Solis
- 9 jun 2021
¿Cómo alcanzar nuestras metas?
Cuando se trata de fijarnos metas, hay que hacerlo lo más detallado posible. Existe una metodologÃa llamada SMART que nos ayuda a...
Cristina Solis
- 20 may 2021
Hábitos que pueden afectar tu salud mental
Si bien la alimentación no es un sustituto de otros tratamientos (ejemplo: medicamentos o terapias psicológicas), si es importante tomar...
Cristina Solis
- 13 may 2021
La autoestima: un escudo protector para tu salud mental
Articulo escrito en colaboración con Silvirina VeRod Fundadora de AnÃmate a lo Silvirina ¿Qué es la autoestima? “La autoestima es el...
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