La conexión entre la alimentación y la salud mental es cada vez más evidente. Al igual que tu cuerpo necesita una variedad de nutrientes...

Cuando se trata de fijarnos metas, hay que hacerlo lo más detallado posible. Existe una metodología llamada SMART que nos ayuda a...

Si bien la alimentación no es un sustituto de otros tratamientos (ejemplo: medicamentos o terapias psicológicas), si es importante tomar...

Articulo escrito en colaboración con Silvirina VeRod Fundadora de Anímate a lo Silvirina ¿Qué es la autoestima? “La autoestima es el...