5 alimentos para mejorar tu salud mental: descubre cómo nutrir tu cerebro
La conexión entre la alimentación y la salud mental es cada vez más evidente. Al igual que tu cuerpo necesita una variedad de nutrientes...
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Cristina Solis
9 jun 2021
¿Cómo alcanzar nuestras metas?
Cuando se trata de fijarnos metas, hay que hacerlo lo más detallado posible. Existe una metodología llamada SMART que nos ayuda a...
Cristina Solis
20 may 2021
Hábitos que pueden afectar tu salud mental
Si bien la alimentación no es un sustituto de otros tratamientos (ejemplo: medicamentos o terapias psicológicas), si es importante tomar...
Cristina Solis
13 may 2021
La autoestima: un escudo protector para tu salud mental
Articulo escrito en colaboración con Silvirina VeRod Fundadora de Anímate a lo Silvirina ¿Qué es la autoestima? “La autoestima es el...
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