La conexión entre la alimentación y la ansiedad que debes conocer
La ansiedad es un trastorno cada vez más común en la sociedad actual, y aunque no existe una solución única para todos, hay algunas...
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¿Qué son los Hábitos Atómicos?
James Clear es el autor del libro Atomic Habits que en español se traduce como Hábitos Atómicos. Este libro presenta cómo podemos...
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5 alimentos para prevenir cáncer de mama
En octubre de cada año se celebra a nivel mundial el “Mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama”. Y por esa razón te quiero...
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¡No puedo creer que no es mantequilla!
¿Quiéres consumir menos lácteos? ¿eres intolerante a la lactosa? Todos alguna vez hemos estado en esa encrucijada, en el "cuando como...
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5 alimentos que son ultraprocesados y no lo sabías
¿Qué son? Los alimentos ultraprocesados son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros...
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¿Qué son los alimentos orgánicos? ¿Cómo identificarlos?
¿Te ha pasado lo siguiente? Estas en el supermercado. Por un lado, tienes una manzana normal, cultivada en forma convencional. Por otro...
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Hábitos que pueden afectar tu salud mental
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La autoestima: un escudo protector para tu salud mental
Articulo escrito en colaboración con Silvirina VeRod Fundadora de Anímate a lo Silvirina ¿Qué es la autoestima? “La autoestima es el...
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¡Organiza tus comidas! y mejora tu salud
La organización de tus comidas es clave para llevar una alimentación saludable. Muchas veces no ponemos tanta atención a este punto, pero...
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Las mascotas juegan un papel muy importante en nuestra vida tanto para el bienestar físico como el mental. Varios estudios han demostrado...
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- 12 feb 2021
¡10 razones por las que debes de comer legumbres!
Las Naciones Unidas declararon el 10 de febrero como #DíaMundialdelasLegumbres. Y la verdad es que las legumbres pasan desapercibidas por...
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5 consejos para comer fuera de casa cuando llevas una alimentación basada en plantas
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Reduce el sodio en tu alimentación
En la actualidad nuestro consumo de sodio rebasa los limites diarios recomendados. Y es que muchos de los alimentos que estan a nuestro...
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