La cúrcuma. Si, esa especia color amarillito, y que a veces no le ponemos mucha atención. La tienes que empezar a usar desde hoy. La...

En octubre de cada año se celebra a nivel mundial el “Mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama”. Y por esa razón te quiero...

¿Quiéres consumir menos lácteos? ¿eres intolerante a la lactosa? Todos alguna vez hemos estado en esa encrucijada, en el "cuando como...

¿Qué son? Los alimentos ultraprocesados son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros...

¿Te ha pasado lo siguiente? Estas en el supermercado. Por un lado, tienes una manzana normal, cultivada en forma convencional. Por otro...

Articulo escrito en colaboración con Andrea Villegas Fundadora de Recetas.Sanas Si supieras la cantidad de personas que me pregunta ¿qué...

Si bien la alimentación no es un sustituto de otros tratamientos (ejemplo: medicamentos o terapias psicológicas), si es importante tomar...

La organización de tus comidas es clave para llevar una alimentación saludable. Muchas veces no ponemos tanta atención a este punto, pero...

Las mascotas juegan un papel muy importante en nuestra vida tanto para el bienestar físico como el mental. Varios estudios han demostrado...

James Clear es el autor del libro Atomic Habits que en español se traduce como Hábitos Atómicos. Este libro presenta cómo podemos...

¿Sabías que el 70% de las células de tu sistema inmune vive en tu intestino? Esto hace que la salud de tu intestino sea clave para tu...

¿Te suena conocida la siguiente situación? Estas en el super, escogiendo un cereal de caja para desayunar en las mañanas, ves que no hay...

El té verde es un producto elaborado a partir de hojas de la planta llamada Camellia sinensis. ¿Sabías que es la segunda bebida más...

A través de la alimentación. Una buena alimentación tiene muchos beneficios para tu salud. Juega un papel preventivo para muchas...

Las Naciones Unidas declararon el 10 de febrero como #DíaMundialdelasLegumbres. Y la verdad es que las legumbres pasan desapercibidas por...

Llevar una alimentación basada en plantas no tiene porqué ser difícil cuando decides comer fuera de casa. Aquí te comparto unos consejos...

El mes de noviembre está dedicado a la concientización sobre la diabetes y sobre los cuidados que debemos de tener para prevenirla. En...

En la actualidad nuestro consumo de sodio rebasa los limites diarios recomendados. Y es que muchos de los alimentos que estan a nuestro...

Muchas veces me preguntan si comer es igual a nutrirse y la respuesta es muy simple, sí. ¡Escucha el podcast! El cómo te estas nutriendo,...

1. Haz una lista de lo que necesitas en tu despensa Mientras más claro tengas que necesitas, menos alimentos que no quieres, vas a evitar...