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Cristina Solis25 oct 20215 alimentos para prevenir cáncer de mamaEn octubre de cada año se celebra a nivel mundial el “Mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama”. Y por esa razón te quiero...
Cristina Solis20 jul 2021¡No puedo creer que no es mantequilla!¿Quiéres consumir menos lácteos? ¿eres intolerante a la lactosa? Todos alguna vez hemos estado en esa encrucijada, en el "cuando como...
Cristina Solis13 jul 20215 alimentos que son ultraprocesados y no lo sabías¿Qué son? Los alimentos ultraprocesados son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros...
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Cristina Solis16 jun 2021Carlota de limón FitArticulo escrito en colaboración con Andrea Villegas Fundadora de Recetas.Sanas Si supieras la cantidad de personas que me pregunta ¿qué...
Cristina Solis20 may 2021Hábitos que pueden afectar tu salud mental Si bien la alimentación no es un sustituto de otros tratamientos (ejemplo: medicamentos o terapias psicológicas), si es importante tomar...
Cristina Solis26 abr 2021¡Organiza tus comidas! y mejora tu saludLa organización de tus comidas es clave para llevar una alimentación saludable. Muchas veces no ponemos tanta atención a este punto, pero...
Cristina Solis9 abr 20216 beneficios para tu salud cuando tienes mascotas Las mascotas juegan un papel muy importante en nuestra vida tanto para el bienestar físico como el mental. Varios estudios han demostrado...
Cristina Solis2 abr 2021¿Qué son los Hábitos Atómicos?James Clear es el autor del libro Atomic Habits que en español se traduce como Hábitos Atómicos. Este libro presenta cómo podemos...
Cristina Solis26 mar 202110 preguntas comunes sobre los Probióticos¿Sabías que el 70% de las células de tu sistema inmune vive en tu intestino? Esto hace que la salud de tu intestino sea clave para tu...
Cristina Solis23 mar 2021¿Cómo leer la etiqueta nutrimental? ¿Te suena conocida la siguiente situación? Estas en el super, escogiendo un cereal de caja para desayunar en las mañanas, ves que no hay...
Cristina Solis12 mar 20215 asombrosos beneficios del té verde El té verde es un producto elaborado a partir de hojas de la planta llamada Camellia sinensis. ¿Sabías que es la segunda bebida más...
Cristina Solis16 feb 2021¡Cultiva tu amor propio!A través de la alimentación. Una buena alimentación tiene muchos beneficios para tu salud. Juega un papel preventivo para muchas...
Cristina Solis12 feb 2021¡10 razones por las que debes de comer legumbres!Las Naciones Unidas declararon el 10 de febrero como #DíaMundialdelasLegumbres. Y la verdad es que las legumbres pasan desapercibidas por...
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Cristina Solis16 nov 2020Siete Superalimentos para la DiabetesEl mes de noviembre está dedicado a la concientización sobre la diabetes y sobre los cuidados que debemos de tener para prevenirla. En...
Cristina Solis6 nov 2020Reduce el sodio en tu alimentaciónEn la actualidad nuestro consumo de sodio rebasa los limites diarios recomendados. Y es que muchos de los alimentos que estan a nuestro...
Cristina Solis13 oct 2020¿Comer es igual a nutrirse?Muchas veces me preguntan si comer es igual a nutrirse y la respuesta es muy simple, sí. ¡Escucha el podcast! El cómo te estas nutriendo,...
Cristina Solis1 oct 2020Cinco consejos para una compra de super saludable1. Haz una lista de lo que necesitas en tu despensa Mientras más claro tengas que necesitas, menos alimentos que no quieres, vas a evitar...