5 alimentos que fortalecen el sistema inmunológico: tu escudo contra enfermedades
¿Por qué fortalecer tu sistema inmunológico es importante? Imagina tu sistema inmunológico como un ejército de defensa dentro de tu...
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Cristina Solis
- 1 may 2023
La conexión entre la alimentación y la ansiedad que debes conocer
La ansiedad es un trastorno cada vez más común en la sociedad actual, y aunque no existe una solución única para todos, hay algunas...
Cristina Solis
- 24 mar 2023
5 asombrosos beneficios del té verde
El té verde es un producto elaborado a partir de hojas de la planta llamada Camellia sinensis. ¿Sabías que es la segunda bebida más...
Cristina Solis
- 28 feb 2023
¿Qué son los Hábitos Atómicos?
James Clear es el autor del libro Atomic Habits que en español se traduce como Hábitos Atómicos. Este libro presenta cómo podemos...
Cristina Solis
- 23 feb 2023
El sodio oculto en los alimentos: 5 productos que no sabías que contenían sal
Hace poco sucedió que un familiar tuvo problemas en sus riñones, y su médico le prescribió reducir el consumo de sodio en su...
Cristina Solis
- 15 nov 2022
Aprende la técnica correcta de aplicación de insulina
¿Qué es la insulina y porqué hay que inyectarse insulina? La insulina es una hormona que se produce en las células beta del páncreas. La...
Cristina Solis
- 12 ago 2022
5 superfoods que mejoran tu salud
Los superfoods o superalimentos han ganado mucha popularidad en los últimos años. El término superfood es bastante nuevo. Se refiere a...
Cristina Solis
- 5 ago 2022
Esta bebida te quita la sed
El verano… ese tiempo en que el sol esta en su máximo esplendor, en el que sudas hasta porque piensas y en el que quieres vivir en...
Cristina Solis
- 29 jul 2022
3 cosas que necesitas saber antes de comprar un yogurt
El yogurt es un alimento básico en tu alimentación. Tiene muchas propiedades nutricionales benéficas para tu salud y un sabor que puede...
Cristina Solis
- 9 nov 2021
¡Este alimento no puede faltar en tu alacena!
La cúrcuma. Si, esa especia color amarillito, y que a veces no le ponemos mucha atención. La tienes que empezar a usar desde hoy. La...
Cristina Solis
- 25 oct 2021
5 alimentos para prevenir cáncer de mama
En octubre de cada año se celebra a nivel mundial el “Mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama”. Y por esa razón te quiero...
Cristina Solis
- 20 jul 2021
¡No puedo creer que no es mantequilla!
¿Quiéres consumir menos lácteos? ¿eres intolerante a la lactosa? Todos alguna vez hemos estado en esa encrucijada, en el "cuando como...
Cristina Solis
- 13 jul 2021
5 alimentos que son ultraprocesados y no lo sabías
¿Qué son? Los alimentos ultraprocesados son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros...
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- 29 jun 2021
¿Qué son los alimentos orgánicos? ¿Cómo identificarlos?
¿Te ha pasado lo siguiente? Estas en el supermercado. Por un lado, tienes una manzana normal, cultivada en forma convencional. Por otro...
Cristina Solis
- 16 jun 2021
Carlota de limón Fit
Articulo escrito en colaboración con Andrea Villegas Fundadora de Recetas.Sanas Si supieras la cantidad de personas que me pregunta ¿qué...
Cristina Solis
- 20 may 2021
Hábitos que pueden afectar tu salud mental
Si bien la alimentación no es un sustituto de otros tratamientos (ejemplo: medicamentos o terapias psicológicas), si es importante tomar...
Cristina Solis
- 26 abr 2021
¡Organiza tus comidas! y mejora tu salud
La organización de tus comidas es clave para llevar una alimentación saludable. Muchas veces no ponemos tanta atención a este punto, pero...
Cristina Solis
- 9 abr 2021
6 beneficios para tu salud cuando tienes mascotas
Las mascotas juegan un papel muy importante en nuestra vida tanto para el bienestar físico como el mental. Varios estudios han demostrado...
Cristina Solis
- 26 mar 2021
10 preguntas comunes sobre los Probióticos
¿Sabías que el 70% de las células de tu sistema inmune vive en tu intestino? Esto hace que la salud de tu intestino sea clave para tu...
Cristina Solis
- 23 mar 2021
¿Cómo leer la etiqueta nutrimental?
¿Te suena conocida la siguiente situación? Estas en el super, escogiendo un cereal de caja para desayunar en las mañanas, ves que no hay...
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