5 superfoods que mejoran tu salud
Los superfoods o superalimentos han ganado mucha popularidad en los últimos años. El término superfood es bastante nuevo. Se refiere a...
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Cristina Solis
- 5 ago
Esta bebida te quita la sed
El verano… ese tiempo en que el sol esta en su máximo esplendor, en el que sudas hasta porque piensas y en el que quieres vivir en...
Cristina Solis
- 29 jul
3 cosas que necesitas saber antes de comprar un yogurt
El yogurt es un alimento básico en tu alimentación. Tiene muchas propiedades nutricionales benéficas para tu salud y un sabor que puede...
Cristina Solis
- 9 nov 2021
¡Este alimento no puede faltar en tu alacena!
La cúrcuma. Si, esa especia color amarillito, y que a veces no le ponemos mucha atención. La tienes que empezar a usar desde hoy. La...
Cristina Solis
- 25 oct 2021
5 alimentos para prevenir cáncer de mama
En octubre de cada año se celebra a nivel mundial el “Mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama”. Y por esa razón te quiero...
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- 20 jul 2021
¡No puedo creer que no es mantequilla!
¿Quiéres consumir menos lácteos? ¿eres intolerante a la lactosa? Todos alguna vez hemos estado en esa encrucijada, en el "cuando como...
Cristina Solis
- 13 jul 2021
5 alimentos que son ultraprocesados y no lo sabías
¿Qué son? Los alimentos ultraprocesados son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros...
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- 29 jun 2021
¿Qué son los alimentos orgánicos? ¿Cómo identificarlos?
¿Te ha pasado lo siguiente? Estas en el supermercado. Por un lado, tienes una manzana normal, cultivada en forma convencional. Por otro...
Cristina Solis
- 16 jun 2021
Carlota de limón Fit
Articulo escrito en colaboración con Andrea Villegas Fundadora de Recetas.Sanas Si supieras la cantidad de personas que me pregunta ¿qué...
Cristina Solis
- 20 may 2021
Hábitos que pueden afectar tu salud mental
Si bien la alimentación no es un sustituto de otros tratamientos (ejemplo: medicamentos o terapias psicológicas), si es importante tomar...
Cristina Solis
- 26 abr 2021
¡Organiza tus comidas! y mejora tu salud
La organización de tus comidas es clave para llevar una alimentación saludable. Muchas veces no ponemos tanta atención a este punto, pero...
Cristina Solis
- 9 abr 2021
6 beneficios para tu salud cuando tienes mascotas
Las mascotas juegan un papel muy importante en nuestra vida tanto para el bienestar físico como el mental. Varios estudios han demostrado...
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- 2 abr 2021
¿Qué son los Hábitos Atómicos?
James Clear es el autor del libro Atomic Habits que en español se traduce como Hábitos Atómicos. Este libro presenta cómo podemos...
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- 26 mar 2021
10 preguntas comunes sobre los Probióticos
¿Sabías que el 70% de las células de tu sistema inmune vive en tu intestino? Esto hace que la salud de tu intestino sea clave para tu...
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- 23 mar 2021
¿Cómo leer la etiqueta nutrimental?
¿Te suena conocida la siguiente situación? Estas en el super, escogiendo un cereal de caja para desayunar en las mañanas, ves que no hay...
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- 12 mar 2021
5 asombrosos beneficios del té verde
El té verde es un producto elaborado a partir de hojas de la planta llamada Camellia sinensis. ¿Sabías que es la segunda bebida más...
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- 16 feb 2021
¡Cultiva tu amor propio!
A través de la alimentación. Una buena alimentación tiene muchos beneficios para tu salud. Juega un papel preventivo para muchas...
Cristina Solis
- 12 feb 2021
¡10 razones por las que debes de comer legumbres!
Las Naciones Unidas declararon el 10 de febrero como #DíaMundialdelasLegumbres. Y la verdad es que las legumbres pasan desapercibidas por...
Cristina Solis
- 26 ene 2021
5 consejos para comer fuera de casa cuando llevas una alimentación basada en plantas
Llevar una alimentación basada en plantas no tiene porqué ser difícil cuando decides comer fuera de casa. Aquí te comparto unos consejos...
Cristina Solis
- 16 nov 2020
Siete Superalimentos para la Diabetes
El mes de noviembre está dedicado a la concientización sobre la diabetes y sobre los cuidados que debemos de tener para prevenirla. En...
