¿Por qué fortalecer tu sistema inmunológico es importante? Imagina tu sistema inmunológico como un ejército de defensa dentro de tu...

La ansiedad es un trastorno cada vez más común en la sociedad actual, y aunque no existe una solución única para todos, hay algunas...

El té verde es un producto elaborado a partir de hojas de la planta llamada Camellia sinensis. ¿Sabías que es la segunda bebida más...

James Clear es el autor del libro Atomic Habits que en español se traduce como Hábitos Atómicos. Este libro presenta cómo podemos...

Hace poco sucedió que un familiar tuvo problemas en sus riñones, y su médico le prescribió reducir el consumo de sodio en su...

¿Qué es la insulina y porqué hay que inyectarse insulina? La insulina es una hormona que se produce en las células beta del páncreas. La...

Los superfoods o superalimentos han ganado mucha popularidad en los últimos años. El término superfood es bastante nuevo. Se refiere a...

El verano… ese tiempo en que el sol esta en su máximo esplendor, en el que sudas hasta porque piensas y en el que quieres vivir en...

El yogurt es un alimento básico en tu alimentación. Tiene muchas propiedades nutricionales benéficas para tu salud y un sabor que puede...

La cúrcuma. Si, esa especia color amarillito, y que a veces no le ponemos mucha atención. La tienes que empezar a usar desde hoy. La...

En octubre de cada año se celebra a nivel mundial el “Mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama”. Y por esa razón te quiero...

¿Quiéres consumir menos lácteos? ¿eres intolerante a la lactosa? Todos alguna vez hemos estado en esa encrucijada, en el "cuando como...

¿Qué son? Los alimentos ultraprocesados son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros...

¿Te ha pasado lo siguiente? Estas en el supermercado. Por un lado, tienes una manzana normal, cultivada en forma convencional. Por otro...

Articulo escrito en colaboración con Andrea Villegas Fundadora de Recetas.Sanas Si supieras la cantidad de personas que me pregunta ¿qué...

Si bien la alimentación no es un sustituto de otros tratamientos (ejemplo: medicamentos o terapias psicológicas), si es importante tomar...

La organización de tus comidas es clave para llevar una alimentación saludable. Muchas veces no ponemos tanta atención a este punto, pero...

Las mascotas juegan un papel muy importante en nuestra vida tanto para el bienestar físico como el mental. Varios estudios han demostrado...

¿Sabías que el 70% de las células de tu sistema inmune vive en tu intestino? Esto hace que la salud de tu intestino sea clave para tu...

¿Te suena conocida la siguiente situación? Estas en el super, escogiendo un cereal de caja para desayunar en las mañanas, ves que no hay...