La avena es parte de la familia de los cereales y tiene muchos beneficios para la salud y esto se debe a su contenido de vitaminas,...

En estos tiempos de cuarentena, existen muchos cambios en nuestro estilo de vida, y la alimentación es uno de esos aspectos que se ve...

Todos estamos buscando mejorar nuestra alimentación en este nuevo año. Aquí te comparto uno de mis mejores tips para poder lograrlo. 1....

Desde el año pasado he intentado llevar una alimentación basada en plantas en la mayoría de mis comidas. Y en este año nuevo 2020,...

El 14 de Noviembre se celebra internacionalmente el día mundial de la diabetes. Gracias a la Federación Internacional de Diabetes y la...

En la actualidad es común no cuestionarnos el porqué de nuestras decisiones cuando se trata de nuestra alimentación, sin embargo, es...

1. Compra fruta y verdura de temporada Comprar fruta y verdura de temporada tiene muchos beneficios no solo para nuestro bolsillo sino...

Los superfoods o superalimentos han ganado mucha popularidad en los últimos años. El término superfood es bastante nuevo. Y se refiere a...

¿Cuántas veces te has encontrado con la palabra probióticos en el supermercado?, es una palabra muy popular y que no puede faltar cuando...

1. Desayuna No hay mejor forma de empezar el día que con un desayuno saludable. El desayuno le da a tu cuerpo la energía que necesita...

Estas en un restaurante con tus amigos, llega el momento de ordenar y uno de ellos pregunta este alimento es ¿gluten free?, y tú te...

¿Qué es el kéfir? Lo hemos visto en los supermercados, de diferentes marcas y sabores, pero sabemos ¿en qué nos ayuda consumirlo? El...

El día de hoy hablaremos del acai Berry aka la que se parece a la blueberry (la mora azul). Esta fruta es considerada una superfood o...